艾灸这三处 温阳散寒 提升免疫力

中医认为“正气存内,邪不可干”。人体正气强盛时,病邪就不容易侵入机体,所以防疫的首要任务就是扶助人体正气。中国科学院院士仝小林认为,新型冠状病毒肺炎当属“寒湿(瘟)疫”,是感受寒湿疫毒而发病。除了服用中药,中医还有一些简单的治疗方法可以试用,如艾灸神阙穴、关元穴 、足三里穴等,可以温阳散寒除湿,调理脾胃,提高机体的免疫功能。

一.神阙穴

神阙穴即肚脐,意指神气通行的门户,是人体的保健要穴,有许多病症都可以通过这个穴位进行辅助治疗。山东省济宁市中医院针灸科主任医师王乐荣说,中医认为神阙穴为五脏六腑之根,真元汇聚之处,在神阙处做艾灸,可透入皮肤,直达经脉,扶助正气,强健身体。

二.关元穴

关元穴位于肚脐下3寸(4横指为3寸),为任脉与足三阴经交会穴,有培肾固本、补益元气的功效。关元穴与神阙紧挨着,这两个穴位非常方便一起艾灸。

三.足三里

足三里是非常具有保健意义的穴位,在小腿上,左右各一,位于小腿前外侧,膝盖下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。足三里是足阳明胃经的穴位,中医有“若要安,三里常不干”之说,意为要想身体平安,要经常做足三里的艾灸。

四.注意事项

艾灸虽然是一种安全有效、历史悠久的自然疗法,但也是有禁忌,例如人在大饱、大饥、大渴、大醉、大怒、疲劳等极端状态下是不适合做艾灸的。另一种是体质及疾病禁忌,如某些疾病的急性期、危险期,某些肝阳上亢体质的人群,都是不适合做灸疗。另外,可以用开水泡艾叶泡脚,也有除寒湿的作用。疫情期间,还应注意加强体质锻炼,八段锦、五禽戏等都是不错的强身健体之法。

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