快速强肾法——曾被誉为中医里的金匮肾气丸

现在大部分年轻人整日都在忙工作,休息的时候都很少,更别说要保持精力充沛了

经调查发现,人的疲劳不能简单的靠休息来缓解,最好的方法是通过运动来恢复,可以是饭后散步、打打太极、爬楼梯等,但是一味单纯的运动只能做到缓解作用

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下面这个方法可以做到缓解疲劳,并且能短时间内补充肾气、补足肾气

【方法】:

双手握拳,贴在肾腧位置不动,两脚站立与肩同宽,脚部轻微抖动使得双手反复摩擦肾腧位置,直到感觉到轻微发热,这样做就能迅速缓解疲劳

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【原理】:

这种方法曾被誉为中医里的金匮肾气丸,有温补肾阳的功效,该方法可以鼓动肾气,短时间内使人的阳气升发起来

此方法对于3种人效果特别好

1.肾虚、慢性腰肌劳损、腰间盘突出的病人

2.长期从事脑力劳动的年轻人

3.腰背不直的老年人

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