1. 首页
  2. 针灸

艾灸怎么做?很简单,跟着我一起学吧,你也可以的哦!

艾灸到底怎么做呢?说起来也简单。以前都是把艾绒做成圆锥形的艾炷,放在要灸的穴位上,点燃,直到艾炷烧完称为一炷,所以以前艾灸都是讲灸多少炷。现在更方便了,都做成标准的艾条了,把艾条点着,整个横截面都有火星就可以了。先找到要灸的穴位,一手拿着艾条,另一手的食指和中指放在穴位上,然后艾条垂直于皮肤,慢慢靠近穴位。当穴位上的两个手指感觉到灼热感也就是觉得烫时,艾条就不动了,把穴位上的手指抽走,这个时候艾条离皮肤的距离是最好的,既能让穴位得到很好的刺激,又不至于会烫伤皮肤。用艾条灸我们就以时间来计算了,一般一个穴位灸10-15分钟就可以了。而这个过程中,难免要弹一弹烟灰的,否则烟灰盖住火星,热量就不够了。弹完烟灰之后,还要重复开头的步骤,找好穴位,再用手指试探温度,不能直接凭感觉找个位置就灸了。一根艾条差不多能灸1个多小时吧,没仔细算过,但是一根艾条灸完5个穴位之后还剩一小截呢,所以艾灸也算得上是廉价的保健方法了。做过艾灸你就能体会到我前面说的渗透力的问题,平常我们烤火或是捂热水袋,当离开火源或是热水袋,很快皮肤的温度就降下来了。但是艾灸之后,很长时间内,刚才灸的地方摸起来都是热热的。

2c230004ac71b2809434

我一般一个穴位灸15分钟,当下一个穴位都已经灸完了,再去摸上一个灸过的穴位时,居然还是感觉到一股温热感。如果不是热量渗透到了深处,而只是停留在体表的话是不可能维持这么久的。当然,这是健康的状态,有些人寒气太重了,初期艾灸的时候,可能是感觉不到的,冰冻三尺非一日之寒,用火慢慢烤,总能把这三尺之寒逐渐化掉的。

原创文章,作者:一条一更,如若转载,请注明出处:http://www.zhongcaoyaofang.cn/12025.html

发表评论

登录后才能评论