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养生之道(七)——《黄帝内经》之“阴阳”

养生之道,在于调和阴阳。何谓“阴阳”?怕是很多人还搞不明白,不明白何谓阴阳,养生便无从谈起。本篇,我们来一起认识“阴阳”。

养生之道(七)——《黄帝内经》之“阴阳”

从一年四季来说,有四季阴阳,春温为少阳,夏热为太阳,秋凉为少阴,冬寒为太阴。

从一日之十二时辰来说,阴中有阴,阳中有阳,清晨六点至中午十二点,天气中的阳气为阳中之阳;中午十二点至傍晚十八点,天气中的阳气为阳中之阴;傍晚十八点至半夜廿四点,天气的阴气为阴中之阴;半夜零点至清晨六点,天气中的阴气为阴中之阳。相对应人的阴阳之气也是如此。

从人体来说,外部为阳,内部为阴。

从身体部位来说,背为阳,腹为阴。

从脏腑来说,腑为阳,脏为阴。胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦六腑为阳,肝、心、脾、肺、肾五脏为阴。

养生之道(七)——《黄帝内经》之“阴阳”

如此,明白了所谓的“阴阳”,才能学习调和阴阳的道理来达到养生的目的。

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