彻夜难眠怎么办?牢记1个中药方,让你沾床就能睡着

长期失眠的人多数是面容憔悴,眼袋、黑眼圈、还会长皱纹,衰老得很快。以前我就有一个想法,为什么人晚上要睡觉呢?后来学了中医才知道,晚上我们安然入睡,这是在养阴。养阴,也是为了养阳,是为了第二天我们的阳气能够顺利生发,阳气充足,阳气足了,就会精力充沛、生机勃勃,有精力做很多很多事情。然而,如果晚上睡不着觉呢?

偶尔一次睡不着是没关系的,我们的身体有强大的恢复机制。但是,如果长期彻夜难眠呢?长期失眠,就会养不了阴,阴是基础,没有阴,自然阳也生发不起来,最终的结果就是阴阳两虚,五脏六腑皆虚。这就是为什么晚上睡不好,第二天就会疲倦,没有精神。也有的人长期失眠,选择吃安眠药来缓解,晓楠在此真心奉劝朋友们,刚开始出现失眠的时候千万不要服用安眠药。不服安眠药,经过一段时间,你的失眠会自动好或者在中医的调理下痊愈。一旦吃上了安眠药,就会彻底扰乱身体的自我修护机能,再想用中医调理就更加难了。失眠的原因林林总总,其实总结下来,还是阳不入阴导致的,气为阳,血为阴。气有余便是火,说得更通俗一点,失眠就是上火了,是各种火干扰了你的心神。火分为实火和虚火。实火导致的失眠根本不用治疗,过几天自己也会好。

只有虚火导致的失眠迁延不愈,时好时坏,反反复复。其实有百分之八十的失眠都是虚火导致的,尤其是女性朋友,更是如此。今天给大家推荐一个专门针对虚火失眠的妙方,这个方子的药材有酸枣仁30克 茯苓9克 知母6克 川芎6克 甘草3克。这个方子很简单,酸枣仁,就是治疗顽固性失眠的。可以补肝血,肝血足了,肝的虚火自然就下来了。酸枣仁还入心经,可以补心血,心血足了,心的虚火自然就下来了。虚火没了,睡眠自然就踏实了。川穹来行气活血,让补进去的血活起来,茯苓不仅祛湿还可以清心安神,知母来清热除烦,最后用甘草来调和诸药。这就是一碗简简单单的酸枣仁汤,看似简单,功效却很强大。