天凉了,中药包泡脚4大好处,让你不再手脚冰凉

中药是我国神奇的瑰宝,将其煎煮不仅可以治疗疾病,滋补身体,安神助眠,还能利用其药渣泡脚强身健体,但不知道利用药渣泡脚具有哪些功效和作用呢?下面就来具体说说中药渣泡脚的功效和作用,赶紧来看看吧。

驱寒暖身

用水温40度左右的药渣热水泡脚可以加速体内血液循环,帮助血液输送到血管末端,尤其是平时手脚冰凉的人,泡脚后能温暖脚部,让足部不再冰凉,起到驱寒暖身的作用。

促进睡眠

利用药渣泡脚可对脚部的末梢神经产生刺激作用,末梢神经会继而对大脑皮层产生抑制作用,大脑就会感觉到放松、安逸,有利于缓解失眠,而且有些药渣,如艾叶、红花、菊花等药渣含有挥发油,带有一些芳香气味,能缓解忧郁,平缓焦虑和不安,也有利于提高睡眠质量。

增强体质

足部是足三阴经、足三阳经的起止点,它们与脏腑经络有密切关系,多用药渣热水泡脚可以刺激这些穴位,改善脏腑功能,有增强体质的作用,而且很多头痛的患者,通过泡脚能舒张足部血管,引导血液流向脚部,从而减少头部充血,达到缓解头痛的效果。

加强药效

从中医的角度来说,泡脚有缓解风湿、关节炎的功效,而且很多医生也会要求患者用熬药后剩下的药渣进行泡脚,一方面主要是由于药渣还含有很多的药效,通过泡脚刺激相应脏腑的穴位达到提高药物疗效的作用,对于疾病的恢复有很大的帮助,此外还能够节省药材,在临床上很多疾病,比如风湿性关节炎、痛经、闭经、高血压、失眠等,都可以用剩下的药渣进行泡脚。

中药渣泡脚的正确方法

1、先在锅里倒入适量的水,然后将药渣放入,适当煎煮15分钟左右。

2、然后将药渣过滤,剩下的药水兑适量的温水进行泡脚,水温不宜过高,以免烫伤肌肤。

3、泡脚时间不宜过久,一般在20-30分钟左右为宜,泡至身体微微出汗,皮肤稍微泛红即可。

4、泡脚的过程中可以搭配按摩足部的手法,促进药效吸收,放松脚部和身体,泡脚疗效会更显著。

5、泡完脚后要穿上袜子,注意保暖,避免身体着凉。

6、注意妇女经期、孕妇、严重的心血管疾病患者、患有急性病等人群不宜泡脚。