养生指南:中医舌诊辩证身体健康

舌诊,又称为望舌,是通过观察舌象的变化,了解机体生理功能及病理变化,用来诊察、了解疾病的重要方法之一。

[基本情况]

舌偏红,舌体胖大,有裂纹,苔剥脱,余白腻感

[结合病症分析]

痰浊不化,气阴已伤

[分析]

脾虚,不化水湿,出现痰湿内停,故见腻苔,脾失健运,故见消化系统不适表现,舌有裂纹,苔有剥脱,提示阴分损伤,故见大便干

[日常调理]

1.多吃白萝卜,海带,红豆薏米,冬瓜,玉米,泥鳅等。

2.饮食注意不要辛辣燥热,过于油腻的食物。饮食要规律。

[注意事项]

平时注意调整情绪,不要太过急躁。

不要熬夜,多做运动。