男人肾虚咋办?中医:肾主藏精,开窍于耳,做好3件事不易患肾病

如今,工作和生活的压力越来越大。许多人经常熬夜加班。偶尔熬夜可能对他们的健康没有影响,但是如果他们经常熬夜,很可能身体透支。尤其是男性,如果在日常生活中不注意肾脏保护,可能容易肾虚。

男人肾虚有哪些症状?

男人肾虚主要的症状表现有背部腰部的疼痛、腰膝的酸软、严重的话腰部的转侧活动受限、膝关节或者是足跟的疼痛、遗精、早泄、遗尿、尿血、脱发、头晕、耳鸣、口中的发咸、或者出现面色的发黑。

如果偏于阴虚,还会出现口干咽痛、午后潮热、两颧潮红等症状,如果偏于阳虚,还会出现身体的怕冷、阳痿、夜尿频多、五更泄泻身体浮肿等症状。

男人肾虚咋办?中医:肾主藏精,开窍于耳,做好3件事不易患肾病。

1、按摩腰部

肾脏位于人体腰部两侧。如果人的肾功能异常,男性会出现腰痛。因此,当男性出现肾虚时,他们可以每天早上起床按摩腰部,有效促进肾脏的血液循环。这时,他能有效地帮助人体补肾,排出体内的水分。对肾虚、肾气虚等现象都有一定的调理作用,所以男性可以意间按压腰部。

2. 不憋尿

很多男人在日常生活和工作中都很忙,所以很容易因为一些重要的事情而推迟排尿。但是,男性总是持有尿液对男性的肾脏健康特别不利,特别是对肾脏功能差的人来说,持有尿液的话,体内的毒素很容易排出,但膀胱也会繁殖细菌,随着时间的推移,细菌和细菌容易感染肾脏,肾脏疾病恶化,男性必须马上排尿。

3. 搓搓耳朵

中医认为,肾主藏精,开窍于耳,我们耳朵上有很多穴位。如果男性有肾虚症状,每天早上起床后可以按摩耳朵。坚持一段时间,可以有效刺激耳朵上的肾经络,对改善肾功能,改善肾虚症状有一定作用。所以对于一些肾虚的男性来说,经常按摩对你的健康特别有好处。