适合准妈妈的靓汤

新的生命即将诞生,准妈妈怎么吃,成了全家关注的事情。吃的太好,怕崔生“巨大儿”;不买一些补品吧,又怕亏欠了肚里的孩子,实在是左右为难。其实,怀孕期间,营养均衡很重要,在此基础上,合理地添加蛋白质饮食,保持心情愉快,生一个健康的宝宝就没问题啦。

下面介绍一款适合准妈妈喝的汤

绿豆白鸽汤

材料:

白鸽一只,绿豆50克,猪瘦肉100克,生姜片10克,蜜枣4个,油、盐适量。

制作方法:

1.所有材料洗净。

2.把适量清水烧沸,方入所有材料,中火煲两个小时左右即可。

功效:该汤中的绿豆清热解毒,利尿消肿,对老百姓常说的“胎毒”很有效,胎毒,实际上就是怀孕导致的肺腑“上火”,表现为孕妇容易出现皮肤湿疹等。所引,此汤适合怀孕7~8个月的准妈妈。由于绿豆利尿,故不宜在孕期早期食用。多数准妈妈在孕晚期都会出现水肿问题,此时食用非常适宜。鸽子的营养价值极高,既是名贵的美味佳肴,又是高级滋补佳品。鸽肉为高蛋白、低脂肪食品,对孕产妇来说,的确是好东西。这种汤是好东西,但不宜多饮。饮用前可咨询一下医生,以免出现负作用。