中医养生:古代的文人为何手无缚鸡之力?中医早有答案

旧时形容文人的时候经常说“手无缚鸡之力”,他们的肌肉体量很小,不能负重。为什么他们的肌肉会那么无力呢?除了缺少锻炼,还有一个原因是他们用脑太多,思劳过度导致了脾虚。中医讲,“脾主肌肉”,脾虚的人,肌肉都是无力的。

中医的“脾”,涉及消化系统、造血系统等,其中消化系统是“脾”包含的重要内容,所以我们说脾虚的时候,一般都意味着消化不好,胃肠有毛病。

人的胃肠消化系统,被称为人体的“第二大脑”,意思是,它是仅次于大脑的、全身对情绪精神变化反应最敏感的器官系统。也因此,中国素来有“女人靠睡,男人靠吃”的说法,因为吃和睡这两个与健康关系最密切的生活细节都和思有关,也都和中医的“脾”有关,它们一起决定了脾这个“后天之本”的强弱。

卵巢是女人最重要的内分泌器官,它分泌的雌激素、孕激素等,是女人健康的保障。但卵巢要听令于下丘脑和垂体,形成一条“下丘脑—垂体—卵巢”的内分泌调节轴。处于最上层的下丘脑,还要听令于大脑皮质,后者就是人们的情感中枢,我们的心情好坏都由这里决定。

如果大脑总处于紧张中,心情总是不好,这个调节轴就要跑偏,最终就要影响到卵巢,它分泌的激素也要出问题。只有在睡眠时,大脑是彻底放松的,对内分泌的影响才最小。所以,好的睡眠是恢复身体的最佳保证,而一个睡眠好的人,神经也多是“大条”的,肯定会显得年轻,因为她们的内分泌不会轻易被干扰,这就是“女人靠睡”的道理。

“男人靠吃”同理,只不过这个吃不是胡吃海塞,想吃什么就吃什么的意思,而是吃下去的东西吸收得好,想做到这一点,其实靠的也是心情。因为胃肠吸收功能受情绪、心情的影响最大,所以才有“食不甘味”这个成语。精神紧张时,就是硬吃进去,也无法被很好地吸收,长期如此,自然会影响到健康。

反过来,一个脾虚的人,气血肯定是虚的,因为脾为“后天之本”,人出生之后,身体的强壮与否,都是由脾气的强弱决定的。我们吃进去的食物,要通过脾气的运化变成身体的营养。脾虚,营养无法被吸收输送到全身,气血也就不可能按需供应给各个脏腑器官,肌肉筋脉就缺少气血的濡养。中医在辨证疼痛的时候,有一种痛是虚引起的,所谓“不荣则痛”,它和“不通则痛”的瘀血引起的疼痛的性质完全不同。“不荣则痛”的痛是虚痛、钝痛、慢性的疼痛,这种疼痛比“速战速决”的尖锐疼痛更要消磨人的意志力,由此产生所谓的“无病呻吟”,影响情绪、性情。一个病病歪歪的人,不会有很好的脾气。而脾虚的人最典型的特点就是病病歪歪,这也是用脑过度、心思过度者的“职业病”。