艾灸三大穴位扶阳抗新冠

春节前后,这场新冠肺炎疫情来势汹汹,不少朋友被隔离在家,在有限的空间里,有没有什么简便易行的强身防疫的方法呢?笔者认为,艾灸是不错的选择。

笔者从事中西医结合治疗肿瘤工作20余年,曾深入研究艾灸对人体免疫功能的影响。近年来的临床研究及实验研究证实艾灸与免疫功能具有内在联系,从免疫角度看,艾灸具有激活、调节机体免疫的功效,对机体免疫功能具有良性的双向调节作用,并能通过调节细胞因子水平提高细胞免疫功能、通过调整免疫球蛋白调节体液免疫。

中医理论认为,“正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚。”人体正气强盛的情况下,邪气不易侵入机体,也就不会发生疾病,而正气虚弱的人更容易感受邪气而患病。所以防疫的首要任务就在于扶助正气。艾灸疗法具有温阳扶正的作用,能够增强人体免疫力,从而防疫抗毒。

此次新冠肺炎初起以寒湿束表、湿邪内滞为主,中后期多热郁于内或郁久化热,甚至热灼伤阴,形成错综复杂的病症。从未病先防的角度而言,有效的祛湿散寒,有助于从内改善体质,便能起到防疫的目的。针对此次疫情的居家防护,笔者推荐3个可以解表散寒、扶助阳气、提高免疫力的穴位,以供参考。

中脘穴 位于胸骨剑突下端与肚脐的中点,具有很强的健脾胃、祛湿浊的作用。此穴是祛内湿的重要穴位。

大椎穴 位于第七颈椎棘突下凹陷中,艾灸此穴,外能解表散寒,内能温通经络。此穴为祛除外在寒湿之要穴。

身柱穴位于后背正中线上,第三胸椎棘突下凹陷中,即两个肺俞穴中间。一方面主治肺内疾患,宣肺清热、宁神镇咳;另一方面,身柱与胸腺相对,能够激发胸腺的功能,尤其是T细胞的免疫活性,提高免疫力。此穴是治疗肺部疾患、增强免疫功能的重要穴位。

以上3个穴位,建议每天艾灸一次,每次每穴20分钟即可。

需要注意的是,灸条的质量对艾灸的疗效至关重要,请选择质量可靠的艾条,才能起到健身防病的功效。(黄金昶北京中医药大学第三临床医学院)