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《黄帝内经》四句精华

站桩中的颤抖是好事,出汗也是好事,不用担心。出完大汗出臭汗,出完臭汗出细汗,出完细汗出香汗”。到了只细细出汗,但不疲不喘才算进门。刚开始大汗淋漓的关是一定要过的。抖是调整内里的上乘法门,妙处说不尽,大家自己在练里体会目前改变身体恢复健康最好的方法源于《黄帝内经》“恬澹虚无,真气从之,精神内守,病安从来”,“古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿蔽天地,无有终时,此其道生”。这是最早对站桩和静坐养生的记载,可以说是最好的中医养生方法,是改变人身体恢复健康的最佳宝典。

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