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黄帝内经:年逾百岁的秘诀

首先给大家讲一个人,古代的轩辕黄帝,也是我们的老祖先,黄帝生下来就很聪明,很小的时候就善于言辞,少年时对事物的理解判断都很敏捷,长大之后既敦厚淳朴又勤奋努力,到了成年就登上了天子之位。

成了天子之后,有一个问题一直让他很困惑,因为他发现现在的人年龄到了50岁就明显的衰老了,这跟上古时代人们的年龄都能超过百岁极为不符。于是他就在想,这是由于现在时代环境不同了?还是人们自己造成的呢?

终于有一天,他向天师岐伯请教这个问题。岐伯就告诉他:上古时代的人,他们大都懂得养生的道理,能够效法天地变化的规律,也知道调养精气的方法,饮食有一定的节制,起居有一定的规律,不让自己过度操劳,所以他们的形体和精神能够相互协调一致,最终能够活到自然寿命,年逾百岁才离开人世。但是现在的人不是这样了,他们把酒当做水一样贪饮无度,把不正常的生活方式当作正常,喝醉酒之后还妄行房事,纵情色欲,以致精气耗尽,真气耗散,不知道保持精气的充沛,不知道择时调养精神,只追求一时之快,违背健康之道,来寻求自己认识的快乐,生活起居也没有节制,所以到了50岁就衰老了。

上古时代的圣人们教化他的子民都说,对于一些恶劣天气像大风、大雨、大雪、大暑等,都要适时回避,同时在在思想上要保持清静安闲、顺其自然,无欲无求,让真气能够深藏,让精神守持于体内而不耗散,这样疾病从哪里来呢?所以上古的人他们心志安闲,欲望很少,心境安定,自然也就没有什么可以惧怕,形体虽然经常劳作但不倦怠,因此真气从容调顺,每个人随其所欲,都能满足自己的愿望。所以他们吃什么都觉的香、穿什么都觉的舒服,干什么都感到快乐,互相之间也不觉的羡慕地位高低,人们都自然朴实。歪风邪气不会干扰他们的视听,淫乱邪说也不会扰乱他们的心智,无论是愚笨的、聪明的、有才能的、无才能的都不过度追求身外之物,这就是养生之道。之所以他们能够年逾百岁而动作不显衰老,都是因为他们深明养生之道而行为不偏颇的缘故。

所以上古时代、中古时代,人们都有完备的养生方法,能掌握自然规律,使自己的身体符合阴阳变化,适应四季气候的变迁,同时又能避开世俗纷杂,养精气、守精神,形神合一,这样才能那年逾百岁。

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