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《黄帝内经》中所讲的正常睡眠的机理

黄帝内经》中所讲的正常睡眠的机理

有关睡眠的机理,这一点,在《黄帝内经》“营卫生会”篇详细地讲过,“卫气行于阴二十五度,行于阳二十五度,分为昼夜,气至阳而起,至阴而止………,日中而阳陇,日西而阳衰,日入阳尽而阴受气矣。夜半大会,万民皆卧,命曰合阴。平旦阴尽而阳受气,如是无已,与天地同纪”。

《黄帝内经》中所讲的正常睡眠的机理

什么意思呢?这是说人体的卫气,卫气就是人体的阳气。阳气者,卫外而为固,阳气外出会固护体表,保护人体,就称为卫气。卫气随着天亮就会外出,太阳升起,卫气也跟着外出。中午的时候,自然界的阳气和人体外出的阳气最旺。到了傍晚,卫气开始收敛进入体内,到了半夜,卫气全部汇集在体内最深处的真阴之中,这叫合阴。

这时候,几乎所有的人都睡觉了,所以叫万民皆卧。与天地同纪,人体的清醒和睡眠,在这里和天地的规律是一样的。

而失眠,就是卫气回不去了。为什么回不去了?两个原因,一个是气道涩,一个是卫气内伐。

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