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拜读黄帝内经,尽阐养生之道

黄帝内经是古代先贤依托黄帝岐伯、雷公对话结集而流传下来的医学典籍,是中医理论的源头名著。今天开始一点点地读《黄帝内经》。

素问篇 上古天真论

拜读黄帝内经,尽阐养生之道

开篇,讲了黄帝不平凡的一生。远古时期的黄帝啊,出生的时候就很神异,灵气十足。幼年的时候就能张口说话,幼年的时候就已经身体灵活,头脑聪明了。到了青年时期就能诚心地请教别人他不懂的知识,对于世间的各种食物已经有了自己的看法。等他修炼有成的时候修成正法登天而去。

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黄帝向天师(世外高人)岐伯请教问题:我听说上古的先民,身体都很好,活到百岁的时候行动灵敏,还能劳作生产,身体机能良好。但是你看现在的人,活到五十几岁的时候就已经行动不便,不能劳作,身体机能已经不行了。这是自然环境变了还是人类已经开始将要消亡不存了?

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岐伯解释说:上古的先民,都知道养生的道理,自然规律对身体的重要性,根据自然的变化来调理自身。饮食有节制,作息时间规律,不会超负荷劳动,对于房事也很节制,都能活到形神合一的境界,所以他们都能安享天年,活到上百岁。这里总结了上古先民能长寿的秘诀。

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然后岐伯又讲到现代人的生活状态。他说,现在的人就不是这样生活了,把酒水当成琼浆玉液,滥饮无度,搞乱了作息时间和活动规律。醉酒行房,肆意纵欲而阴精枯竭,耗散了先天之精气,不懂得守持身体,使得精气圆满,不懂得驾驭心神,只知道满足身心的一时之快。和生命的成长规律相背离,生活作息时间混乱,所以大都活动五十来岁就已经衰老。

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